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果蔬汁多久之内要喝完
补充说明：果蔬汁多久之内要喝完
a******W 2023-09-26 23:38
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医生回答(1)
张阁 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
果蔬汁通常在2-3小时内要喝完，避免存放时间过长，导致其中的营养物质流失，或滋生细菌等病原微生物，饮用后不利于身体健康。
果蔬汁是用新鲜的水果和蔬菜经过压榨、洗涤、萃取后得到的饮品，其中含有维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当饮用可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。果蔬汁中的营养成分易于保存，且不受温度、湿度等因素的影响，因此保存时间通常较短，一般在2-3小时内要喝完。如果存放时间过长，可能会导致其中的营养物质流失，还可能会滋生大量细菌、霉菌等病原微生物，此时饮用后可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐等不适症状，不利于身体健康。
日常生活中，建议饮用者尽量选择新鲜的果蔬汁，避免将食物长时间放置于冰箱中，以免出现变质的情况。如果饮用者饮用果蔬汁后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-26 23:38
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