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深睡眠不足的治疗方法
补充说明:深睡眠不足的治疗方法
2023-07-14 10:02
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精选回答(1)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长:擅长内科、儿科疾病,如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等;疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
深睡眠不足的治疗方法主要有一般治疗、物理治疗、药物治疗等,建议遵医嘱进行。
1、一般治疗
平时要养成良好的作息习惯,保持充足的睡眠。可以多吃新鲜的水果和蔬菜,避免吃辛辣油腻食物,有利于改善症状。
2、物理治疗
可以通过推拿、针灸等方式,促进局部血液循环,在一定程度上能够缓解深睡眠不足引起的失眠、多梦等症状。
3、药物治疗
如果深睡眠不足是焦虑症引起的,可以在医生的指导下服用阿普唑仑片、氯硝西泮片等药物治疗。如果是抑郁症引起的,可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗。
除此之外,还可以通过心理疏导、中医理疗等方式,缓解症状。
2023-07-19 22:59
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