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总是睡眠质量不好是为什么
补充说明：总是睡眠质量不好是为什么
2023-09-09 22:11
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医生回答(1)
郑秀鹏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
总是睡眠质量不好可能是环境因素引起的，也可能是神经衰弱、气血不足、脾虚、湿盛等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、环境因素
如果患者睡眠环境比较嘈杂，或者室内温度过高或过低，都会对睡眠质量造成影响，可能会出现失眠、多梦等症状。建议患者保持良好的睡眠环境，可以适当开窗通风，保持室内温湿度适宜。
2、神经衰弱
如果患者长期精神压力过大，可能会导致神经衰弱，大部分患者会出现睡眠障碍、易疲劳、注意力不集中等症状。患者可遵医嘱口服盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行改善，还要放松心情，避免精神压力过大。
3、气血不足
气血不足会导致脏腑功能减退，使体内气血运行不畅，无法滋养全身，从而出现头晕耳鸣、失眠多梦、身体乏力等症状。患者可遵医嘱口服八珍颗粒、人参养荣丸等药物进行治疗，还可以多吃红枣、桂圆等补气血的食物。
4、脾虚
脾虚会导致水谷运化障碍，使体内湿气无法排出，从而出现食欲减退、身体乏力、大便稀溏等症状，也会对睡眠质量造成影响。患者可遵医嘱口服人参健脾丸、参苓白术散等药物进行治疗，还可以多吃山药、薏苡仁等补脾胃的食物。
5、湿盛
如果患者长期处于潮湿环境，可能会导致体内湿气过重，从而影响睡眠质量，出现睡眠质量差、早醒等症状。患者可以遵医嘱口服藿香正气水、参苓白术散等药物进行治疗，还可以多吃红豆、冬瓜等具有祛湿作用的食物。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-11-03 21:18
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安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
四子填精胶囊
补肾温阳，强筋健骨。用于肾阳虚引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘。
乌灵胶囊
补肾健脑，养心安神。适用于神经衰弱的心肾不交证。症见失眠、健忘、神疲乏力、腰膝酸软、脉细或沉无力等。
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