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【男人吃什么可以性生活延长时间？】
补充说明：【男人吃什么可以性生活延长时间？】
a******W 2024-12-23 14:42
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医生回答(1)
邵夜吾 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
男性想要延长性生活时间可以考虑食用牡蛎、韭菜、枸杞、黑芝麻和核桃等食物。需要强调的是，食物虽然对健康有益，但并没有直接的治疗作用。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是制造精子的重要原料，所以缺锌会使精子量减少，并影响性欲。补锌有助于提高男性生殖能力，改善勃起功能障碍等问题。但需注意长期过量摄入可能会导致铜代谢紊乱。
2.韭菜
韭菜中含有一种叫做蒜氨酸的物质，在酶的作用下可转化成具有挥发性的硫化丙烯，具有辛辣味，有扩张血管、刺激食欲的作用，从而达到增强性功能的目的。适当进食韭菜能够促进血液循环，增强性欲，但不建议过多食用，以免引起胃肠道不适症状。
3.枸杞
枸杞子富含胡萝卜素、维生素A等营养成分，能明目养肝，滋肾润肺，对肾脏有一定的保健作用，有利于延长性生活时间。但不宜过量食用，否则可能导致上火。
4.黑芝麻
黑芝麻中含有丰富的铁质以及多种矿物质，这些物质对于维持机体正常运作及促进新陈代谢有益处，进而提升身体素质，间接起到辅助延长性生活时间的效果。但是要注意适量食用，避免过量摄入脂肪含量较高的食物导致血脂升高。
5.核桃
核桃仁内含亚油酸甘油脂，它可抑制胆甾醇合成黑色素，黑发的功效，其实在于核桃中含有的大量的磷脂，这种物质对于脑神经是有一定的滋养效果的，经常吃核桃，可以帮助男性朋友补充大脑所需营养，增强记忆力，精力充沛，自然就会让夫妻生活更加和谐。但是要控制好每天的摄入量，不可一次性吃得太多，以免出现消化不良的情况。
上述提及的所有食物均需要适量食用，以确保安全有效。同时，均衡饮食并结合适当的运动是保持身体健康的关键。
2024-12-23 14:42
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