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大姨妈期间能吃草莓吗

发病时间：不清楚

大姨妈期间能吃草莓吗

补充说明：大姨妈期间能吃草莓吗

2023-09-04 22:06

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医生回答(1)

刘新娟主治医师三甲

擅长：全科

提问

大姨妈一般指月经，月经期间可以适量吃草莓，但不建议过量食用，以免引起身体不适。

草莓是一种常见的水果，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养物质。女性在月经期间适量吃草莓，可以为身体补充所需的营养物质，有利于身体健康。而且草莓中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善月经期间便秘的情况。但由于草莓性凉，如果过量食用，可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。因此，建议女性在月经期间适量吃草莓。

在月经期间，女性要注意饮食健康，可以适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等。同时，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够为身体补充所需要的维生素。另外，还要注意多休息，避免过度劳累，以免加重月经期间的不适症状。

2023-11-04 00:17