发病时间：不清楚
就是易胖体质，吃什么喝什么都会长胖
补充说明：就是易胖体质，吃什么喝什么都会长胖
2023-08-04 12:14
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
易胖体质一般是指容易发胖的体质，易胖体质的人群吃什么喝什么都会长胖，这种说法不准确，易胖体质的人群可以吃新鲜的蔬菜、水果，也可以适当喝酸奶、豆浆，还可以遵医嘱服用药物，一般都不会长胖。
1、新鲜的蔬菜
比如黄瓜、西红柿、白菜等，这些食物中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，吃了以后能够补充身体所需要的营养，而且其中的糖分含量比较低，吃了以后一般不会导致长胖。
2、水果
比如苹果、香蕉、火龙果等，这些水果中的糖分含量比较高，吃了以后能够促进身体的新陈代谢，而且其中的膳食纤维含量也比较高，吃了以后能够促进胃肠道蠕动，从而帮助消化。如果吃得过多，可能会导致糖分在体内堆积，从而出现长胖的现象。
3、酸奶、豆浆
这两种饮品中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，喝了以后能够补充身体所需要的营养，而且其中的热量比较低，喝了以后一般不会导致长胖。
4、药物
如果通过饮食调理没有得到有效改善，也可以在医生的指导下，合理使用排便的药物进行治疗，比如麻仁润肠丸、乳果糖口服溶液等，从而达到帮助体内宿便排出的效果。也可以遵医嘱使用奥利司他胶囊、利拉鲁肽等药物进行改善。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒、炸鸡等刺激性的食物，否则会加重胃肠道的负担，不利于食物的消化与吸收。
2023-08-04 20:30
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
