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腰肌劳损可以做俯卧撑吗
补充说明：腰肌劳损可以做俯卧撑吗
2024-04-29 20:37
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郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
腰肌劳损患者在急性期时不能做俯卧撑，病情稳定后可适当进行。
腰肌劳损患者在急性期时，腰部肌肉处于紧张、痉挛状态，如果此时做俯卧撑，可能会导致疼痛加剧，不利于疾病的恢复。而病情稳定后，患者的不适症状通常会得到缓解，适当做俯卧撑有助于增强腰部肌肉力量，但需注意控制次数和强度，以免引起再次受伤。
腰肌劳损患者在病情稳定后，可逐渐增加俯卧撑的数量和难度，以促进身体功能恢复。
针对腰肌劳损的康复管理中，适宜的运动锻炼是关键组成部分，建议在专业医师指导下开展安全有效的运动计划。
2024-04-29 21:10
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