发病时间：不清楚
运动后腿疼怎么回事
补充说明：运动后腿疼怎么回事
2024-07-08 10:14
我要咨询
精选回答(1)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
运动后腿疼可能是由肌肉疲劳、肌肉拉伤、过度训练等引起的。
1.肌肉疲劳
肌肉疲劳是指长时间或度运动后，肌肉无法及时恢复而出现的疼痛感，与运动量过大有关。为缓解肌肉疲劳，可以进行冷敷和局部按摩，如在运动后立即用冰袋冷敷受伤部位，然后进行轻柔的按摩。
2.肌肉拉伤
肌肉拉伤是由于剧烈运动或不正确的姿势导致的肌肉纤维撕裂，引起疼痛和肿胀。治疗肌肉拉伤通常包括休息、冷敷和使用止痛药，如在受伤后立即停止活动，并用冰袋冷敷受伤部位，同时服用非处方止痛药如布洛芬来减轻疼痛。
3.过度训练
过度训练是指长时间或度的运动导致身体无法适应，引起肌肉酸痛和疲劳，与运动量过大有关。治疗过度训练需要适当减少运动量并增加休息时间，例如在运动计划中加入休息日或进行低强度的有氧运动。
建议患者避免剧烈运动，并注意保持适当的水分摄入。如果疼痛持续或加剧，应尽快就医以排除其他潜在的健康问题。
2024-07-08 15:55
举报相关问题
向医生提问
肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
就诊科室：外伤
大风丸
舒筋活血，补虚祛风。用于腰腿疼痛，四肢麻木，半身不遂，筋骨酸困。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
独活止痛搽剂
止痛，消肿，散瘀。用于小关节挫伤，韧带、肌肉拉伤及风湿痛。
腰痹通胶囊
活血化瘀，祛风除湿，行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛，症见腰腿疼痛，痛有定处，痛处拒按，轻者俯仰不便，重者剧痛不能转侧；腰椎间盘突出症见上述证候者。
