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晚饭不吃减肥吗
补充说明：晚饭不吃减肥吗
2024-05-23 12:14
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
晚饭不吃可能有助于减肥，但不建议长时间晚饭不吃。
晚饭不吃可能导致热量摄入不足，进而减少体重。但长时间晚饭不吃会导致营养不良，影响身体健康，因此不建议长时间晚饭不吃。
如果个人身体较为虚弱或者患有胃部疾病，则不建议晚饭不吃。因为此时可能会导致饥饿感增强，从而出现低血糖的症状，不利于病情恢复。
需要注意的是，晚饭不宜吃得过饱或过于油腻，以免加重胃肠负担，引起消化不良、腹胀等不适症状。此外，在减肥期间还要注意适当增加运动量，以促进能量消耗。
2024-05-23 13:42
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