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麦片能减肥吗热量高不高?
补充说明：麦片能减肥吗热量高不高?
a******W 2023-09-26 23:56
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
麦片本身不含脂肪，且含有丰富的膳食纤维，所以适量吃一般不会发胖。
麦片主要是由燕麦加工制成的一种粗粮食品，其中富含膳食纤维、碳水化合物及多种维生素与矿物质，具有较高的营养价值。此外，膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于消化吸收，从而起到辅助减肥的作用。由于其自身并不含脂肪，且热量较低，因此适量食用并不会引起肥胖的发生。
如果在吃麦片的同时摄入了过多的油脂类食物或糖分高的零食，则可能导致热量超标而影响减肥效果。
选择麦片作为减肥食材时，应注意避免加入过多的糖分或其他高热量配料，并控制每日总摄入量以确保卡路里平衡。
2024-02-14 10:05
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