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木耳和虾可以一起吃吗？
补充说明：木耳和虾可以一起吃吗？
a******W 2024-01-24 11:25
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医生回答(1)
虞坚尚 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
木耳和虾通常可以一起吃，但要适量食用。虾的肉柔软、美味、营养丰富、易于消化，富含蛋白质、钙、铁、磷、镁等微量元素，以及多种维生素等营养元素，且热量低、脂肪少，对人体健康有益。木耳质地柔软，口感细腻，味道鲜美，风味独特，富含蛋白质、脂肪、糖和多种维生素和矿物质，而且还富含铁和维生素K，具有很高的营养价值。黑木耳的营养价值与动物性食品相当，有菜中肉的美誉。木耳和虾营养丰富，没有限制，可以同时吃，建议在营养师的指导下适量食用。食用之前要将木耳泡发，虾要进行处理，将虾线去除干净，要适量食用，不能过多。
2024-01-24 11:25
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