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吃辣木籽减肥有效果吗
补充说明：吃辣木籽减肥有效果吗
2023-08-04 12:09
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
吃辣木籽减肥一般是有效果的。辣木籽是辣木树的种子，里面含有大量的蛋白质、维生素、氨基酸以及多种矿物质，能够满足身体所需要的多种营养。而且辣木籽里面含有膳食纤维，适当食用后能够促进胃肠道蠕动，帮助体内的毒素和垃圾排出体外，对减肥有一定的帮助。但是在吃辣木籽时，也要控制好用量，不要一次性吃太多，以免给胃肠道带来负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者通过吃辣木籽减肥，效果不明显，也可以通过运动的方式进行改善，比如跑步、跳绳、爬山等，能够促进体内脂肪的燃烧，有利于减肥。
另外，患者在减肥期间还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以适当吃小米粥、南瓜粥、软面条等。同时还要注意多喝水，能够促进新陈代谢，有利于减肥。
2023-08-04 20:22
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