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运动损伤的预防及治疗教案
补充说明：运动损伤的预防及治疗教案
2023-09-23 05:25
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
运动损伤的预防及治疗方案如下：
一、预防
1、热身运动前要做好准备活动，避免突然的剧烈运动，以免造成运动损伤。
2、正确的运动姿势正确的运动姿势可以减少运动过程中的受伤概率。
3、选择合适的运动场地在运动场地上，要求有合适的场地，以提供较好的环境，减少对身体的伤害。
4、做好热身运动在进行运动时，要做好充分的准备活动，让身体各部位肌肉放松。当肌肉紧张时，先进行短时间的热身，使肌肉逐渐进入松弛状态。然后再进行长时间的热身，让肌肉逐渐进入紧张状态。
5、选择合适的运动器械在运动时，要选择合适的运动器械，以免造成运动损伤。
二、治疗
1、轻度损伤的治疗
如果患者出现局部红肿、疼痛等轻度损伤，可以通过冰袋冷敷的方式进行缓解，24小时后可以通过热敷的方式促进局部血液循环，有利于红肿消退。也可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
2、中度损伤的治疗
如果患者出现韧带损伤、肌腱损伤等中度损伤，可以在医生指导下使用支具固定的方式进行治疗。也可以遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。
3、重度损伤的治疗
如果患者出现肌肉或韧带撕裂、骨折等重度损伤，需要及时就医，在医生指导下通过手术的方式进行治疗。
除此之外，还可以通过饮食调整、日常护理等方式进行预防和治疗。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
2023-09-23 21:40
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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