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哪些饮食习惯对减肥不利
补充说明：哪些饮食习惯对减肥不利
2023-09-07 23:43
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医生回答(1)
段英达 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
通常情况下，大量进食高糖、高脂肪、高盐食物等饮食习惯对减肥不利。
1、高糖
高糖食物通常包括奶油、糖果、巧克力等，如果在减肥期间过量食用高糖食物，可能会导致体内的脂肪含量增多，从而影响减肥的效果。
2、高脂肪
高脂肪食物一般有肥肉、奶油、炸鸡、烤鸭等，如果在减肥期间过量食用高脂肪食物，可能会导致体内的脂肪含量增多，从而影响减肥的效果。
3、高盐
高盐食物一般有咸菜、酱油、咸鱼等，如果在减肥期间过量食用高盐食物，可能会导致体内的水钠潴留，从而影响减肥的效果。
在日常生活中，建议患者保持良好的饮食习惯，可以适量进食富含维生素、膳食纤维等营养物质的食物，如西红柿、胡萝卜、香蕉等，可以补充机体所需要的营养物质，有助于增强饱腹感，还可以促进胃肠道蠕动，有利于减肥。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于促进机体新陈代谢，有利于减肥。如果患者通过饮食调整、运动锻炼等方式进行减肥，效果不佳，建议及时到正规医院，通过埋线减肥、抽脂减肥等方式进行改善。
2023-11-03 22:06
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