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从小缺钙一直想着补钙不知道吃什么东西好
补充说明:从小缺钙一直想着补钙不知道吃什么东西好
2023-08-07 16:32
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精选回答(1)
从小缺钙一直想着补钙不知道吃什么东西好这种说法是不准确的。一直缺钙可以通过食物、药物等来补钙。
1、食物
缺钙可能是由于长期偏食、挑食等导致的,会引起骨质疏松、肌肉痉挛、口周麻木等症状。一直缺钙可以多吃一些含钙量高的食物,如牛奶、鸡蛋、虾皮等,可以补充身体所需要的钙元素,还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,如苹果、香蕉、菠菜等,可以促进身体的新陈代谢,有利于身体健康。
2、药物
如果通过食物补钙的效果不佳,一直缺钙,可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片等药物来补钙。碳酸钙D3片是一种补充维生素和矿物质的药物,主要成分为碳酸钙,可以用于预防和治疗维生素D缺乏症,如佝偻病等,还可以用于改善缺钙的症状,如手足抽搐、骨质疏松等。葡萄糖酸钙片的主要成分为葡萄糖酸钙,主要用于治疗钙缺乏症,如骨质疏松、手足抽搐症等,还可以用于改善缺钙的症状,如腿疼、牙齿疼痛等。
此外,患者还可以通过晒太阳、适当运动等来补钙。如果患者出现不适症状,建议及时前往医院就诊治疗。
2023-08-08 20:20
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