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骨赘吃什么食物
补充说明：骨赘吃什么食物
2023-09-23 05:24
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
骨赘患者一般可以吃富含维生素、蛋白质、钙元素、膳食纤维等营养物质的食物，但患者需要注意适量食用。
1、维生素
骨赘患者适量食用富含维生素的食物，可以促进机体新陈代谢，有利于骨骼的生长，还可以增强自身免疫力。富含维生素的食物包括苹果、猕猴桃、胡萝卜、西红柿等。
2、蛋白质
骨赘患者适量食用富含蛋白质的食物，可以为机体补充所需要的营养物质，有助于促进骨骼的生长发育。富含蛋白质的食物包括牛奶、鸡蛋、瘦肉等。
3、钙元素
骨赘患者适量食用富含钙元素的食物，可以为机体补充所需要的钙元素，有利于骨骼的生长发育。富含钙元素的食物包括牛奶、大豆、海带等。
4、膳食纤维
骨赘患者适量食用富含膳食纤维的食物，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。膳食纤维的食物包括红薯、玉米、燕麦等。
5、其他
患者还可以适量食用富含微量元素的食物，如海带、紫菜等。海带中含有丰富的矿物质，其中碘、钾含量较高，适量食用可以补充机体所需营养物质;紫菜中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素，可以补充机体所需微量元素。
此外，建议骨赘患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:40
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
