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吃什么水果补血
补充说明：吃什么水果补血
2023-08-23 21:28
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
一般情况下，补血水果有很多，比如葡萄、桂圆、桑葚、红枣、龙眼等。
1、葡萄
葡萄不仅含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，还含有大量的铁元素，能够促进血红蛋白的再生，起到补血的作用。
2、桂圆
桂圆不仅含有丰富的铁元素，还含有大量的葡萄糖、蔗糖、蛋白质等营养成分，能够起到补血、益心脾、养血安神的作用。
3、桑葚
桑葚不仅含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，还含有大量的铁元素，能够促进血红蛋白的再生，起到补血的作用。
4、红枣
红枣不仅含有丰富的铁元素，还含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，能够起到补中益气、养血安神的作用。
5、龙眼
龙眼不仅含有丰富的铁元素，还含有大量的葡萄糖、蔗糖、蛋白质等营养成分，能够起到补血、健脾、养血宁神的作用。
患者在日常生活中要注意合理饮食，保证营养均衡，避免过多食用单一的食物，以免导致营养不良。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-24 09:18
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