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哺乳期吃什么东西可以下奶
补充说明：哺乳期吃什么东西可以下奶
2023-08-22 22:25
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
通常情况下，哺乳期可以吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，可以辅助下奶，必要时也可以遵医嘱服用药物。
1、蛋白质
在哺乳期内，产妇需要保证充足的营养摄入，可以适当吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以辅助促进乳汁分泌。
2、维生素
在哺乳期内，产妇也可以适当吃一些富含维生素的食物，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以辅助促进乳汁分泌。
3、矿物质
在哺乳期内，产妇也可以适当吃一些富含矿物质的食物，如海带、紫菜等，可以辅助促进乳汁分泌。
4、药物
如果产妇的奶水分泌比较少，通过饮食调理并不能够达到改善的效果，也可以在医生指导下服用通乳颗粒、复方王不留行片等药物进行治疗，能够起到下奶的效果。
5、其他
此外，产妇还可以适当进行按摩，也可以促进乳汁分泌。
在哺乳期内，产妇要保证充足的睡眠，避免过度劳累，以免影响身体恢复。如果出现不适症状，建议产妇及时就医治疗。
2023-08-24 20:24
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
