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脾气突然转变得很大是为什么
补充说明：脾气突然转变得很大是为什么
2023-08-25 22:11
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
脾气突然转变得很大，多考虑是精神压力过大引起的，也不排除与饮食不当、睡眠不足、焦虑症、抑郁症等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、精神压力过大
如果长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，从而引发脾气暴躁、易怒的症状。可以适当调整个人生活习惯，多听一些舒缓的音乐，也可以多到户外进行有氧运动，如散步、慢跑等，能够有效改善不良的情绪。
2、饮食不当
如果个人长期存在不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能也会导致脾气暴躁，可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食。同时也要注意饮食清淡，避免食用过多刺激性的食物。
3、睡眠不足
如果个人长期不良的生活习惯，经常熬夜或过度劳累，可能会导致睡眠不足，从而影响到个人的情绪，出现脾气暴躁的症状。可以适当调整个人生活习惯，注意劳逸结合，避免过度劳累。也可以在医生的指导下，服用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗。
4、焦虑症
焦虑症是指个人长期处于精神压力过大的状态下，可能会出现过度担心、恐惧、焦虑等症状，如果得不到及时有效的治疗，可能也会导致脾气出现暴躁的情况。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以在医生的指导下服用盐酸丁螺环酮片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。
5、抑郁症
抑郁症是常见的一种精神障碍，主要表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等症状，患者可能会出现脾气暴躁的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸氟西汀等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，则需要及时到医院精神心理科就诊。
2023-08-26 20:28
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