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甜杏仁的功效与作用禁忌一天能吃多少
补充说明：甜杏仁的功效与作用禁忌一天能吃多少
a******W 2023-09-27 02:53
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杨明 主治医师 三甲
擅长：药品
提问
甜杏仁的功效与作用主要有润肠通便、补充营养、促进消化、止咳平喘等，禁忌主要有脾胃虚寒、滑精等，不宜过量食用。
1、润肠通便
甜杏仁中含有丰富的油脂，可以起到润滑肠道的作用，有助于改善便秘的情况。
2、补充营养
甜杏仁中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
3、促进消化
甜杏仁中含有丰富的油脂，可以起到促进消化的作用，有助于改善食欲不振的情况。
4、止咳平喘
甜杏仁具有一定的止咳平喘的功效，如果存在咳嗽、咳痰等不适症状，可以适量食用甜杏仁，有利于改善不适症状。
5、其他功效与作用
甜杏仁中含有丰富的维生素E、维生素B2、维生素B6等营养成分，适量食用可以促进皮肤细胞的新陈代谢，有利于皮肤健康。
需要注意的是，甜杏仁不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-27 02:53
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