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跑步抽筋第二天还能跑吗
补充说明：跑步抽筋第二天还能跑吗
a******W 2024-11-01 09:55
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
跑步后抽筋后第二天可以跑步的前提是肌肉已经完全恢复且没有其他身体不适症状。
虽然跑步过程中出现抽筋可能会影响肌肉状态，但经过一夜休息后，肌肉紧张和疲劳得到缓解，此时适当运动有助于促进血液循环和新陈代谢，帮助缓解肌肉紧张和疲劳。但如果存在局部软组织损伤，此时则不宜立即跑步，否则可能会加重损伤，不利于疾病的恢复。
如果在跑步后抽筋的情况下，患者有明显的肌肉酸痛、肿胀等症状，则不建议继续进行度训练，以免加重肌肉损伤。若只是偶尔发生，且无明显疼痛或其他不适感，一般不会影响再次锻炼。
对于经常跑步的人来说，平时要注意做好充分热身活动，避免剧烈运动导致乳酸堆积过多而引起肌肉痉挛。另外还要注意营养均衡，可多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于增强肌肉力量。
2024-11-01 09:55
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抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
