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一般咖啡因的作用会导致失眠吗
补充说明：一般咖啡因的作用会导致失眠吗
2024-06-04 18:18
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任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
大量摄入咖啡因可能会影响睡眠，特别是对于敏感个体或存在睡眠障碍的人群。
咖啡因通过刺激中枢神经系统，提高神经活动水平，长期或过量摄入可能导致失眠。对于正常人，适量摄入咖啡因通常不会影响睡眠；但对于敏感个体或存在睡眠障碍的人群，即使是少量咖啡因也可能干扰睡眠，导致失眠。因此，这类人群应谨慎摄入咖啡因，并注意睡前避免饮用含咖啡因的饮料。
如果患者本身存在焦虑、抑郁等精神疾病，可能会因为情绪波动而出现失眠的症状，此时与咖啡因的影响无关。
在日常生活中，应注意保持良好的作息习惯，避免长时间熬夜，以免加重失眠症状。
2024-06-05 10:32
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