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失眠算睡眠障碍吗
补充说明：失眠算睡眠障碍吗
2024-05-22 14:23
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
失眠属于睡眠障碍。
失眠是指持续相当长时间的睡眠质和/或量令人明显不适，通常超过3个月，且几乎每晚发生。失眠可能由多种原因引起，包括生活方式、心理压力、环境因素、药物副作用或其他健康状况。患者可能会经历难以入睡、频繁醒来或早醒等问题，导致白天疲劳、注意力不集中和情绪波动。
偶尔一过性失眠可能与近期生活事件有关，若调整心态后能很快恢复，则不算作长期睡眠障碍。
对于失眠症状，建议采取睡前放松技巧如冥想或深呼吸，并优化睡眠环境以减少干扰。必要时，医生会针对具体原因给出相应治疗方案。
2024-05-22 16:09
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