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减肥晚上只喝牛奶行吗

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减肥晚上只喝牛奶行吗

补充说明：减肥晚上只喝牛奶行吗

2024-09-25 16:43

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谭为副主任医师广东省人民医院三甲

擅长：肺癌、乳腺癌、肝癌

提问

晚上只喝牛奶可能有助于减肥，但应搭配均衡的营养摄入。
牛奶富含蛋白质和钙质，可以提供饱腹感并促进新陈代谢。然而，单一的饮食模式可能导致营养不均衡，影响身体健康。为了实现减肥目标，建议在晚上摄入适量的牛奶，并搭配蔬菜、水果、全谷类等食物，以确保身体获得全面的营养。

2024-09-25 18:17

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