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身体基础代谢年龄越小越好吗
补充说明：身体基础代谢年龄越小越好吗
2024-06-06 15:08
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杨锐 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：糖尿病，肥胖，甲状腺疾病，垂体，肾上腺疾病。儿童生长发育，儿童性要求，儿童肥胖。
提问
身体基础代谢年龄并非越小越好，而是应与实际年龄相符。
基础代谢率与年龄呈负相关，即随着年龄增长，基础代谢率会降低。因此，老年人的基础代谢率较低是正常的生理现象。而年轻人的基础代谢率相对较高，有利于维持正常的身体功能和新陈代谢。然而，个体差异较大，某些人可能由于遗传因素或生活方式导致基础代谢率高于同龄人，这并不一定代表身体健康状况良好。此外，长期处于压力大、睡眠不足等不良状态也可能影响基础代谢率，从而对健康产生负面影响。
如果基础代谢率明显低于同龄人，可能是由甲状腺功能减退症、营养不良等因素引起的。这些情况可能导致体重增加、疲劳等症状，需要及时就医进行治疗。
虽然年轻时基础代谢率高有助于消耗热量，但不应过度追求低基础代谢率，以免忽视潜在的健康风险。建议定期监测基础代谢率，并保持均衡饮食和适量运动，以维护身体健康。
2024-06-07 11:59
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