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不运动只控制饮食能减肥吗

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不运动只控制饮食能减肥吗

补充说明:不运动只控制饮食能减肥吗

2024-09-25 09:27

减肥 体重下降

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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长:中医内科相关疾病,尤其是中医胃肠道疾病,以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。

提问

控制饮食可以减肥。
这是因为摄入的热量少于消耗的热量时,身体会消耗脂肪储备以满足能量需求,从而导致体重下降。然而,单纯控制饮食可能无法达到最佳的减肥效果,因为身体会适应摄入量的减少,导致新陈代谢减缓。结合适量的运动,可以提高新陈代谢,增加热量消耗,从而更有效地减肥。

2024-09-25 14:06

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