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早上喝黑咖啡减肥吗
补充说明：早上喝黑咖啡减肥吗
2024-09-25 16:33
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
早上喝黑咖啡可以辅助减肥，但效果有限，需结合合理饮食和运动。
黑咖啡中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，提高代谢率，促进脂肪燃烧，从而在一定程度上帮助减肥。然而，单纯依靠喝黑咖啡减肥效果有限，还需要结合合理的饮食和适量的运动。建议在减肥过程中，保持均衡饮食，控制热量摄入，同时增加有氧运动，如跑步、游泳等，以达到更好的减肥效果。
2024-09-25 18:16
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