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掉头发怎么预防
补充说明：掉头发怎么预防
a******W 2023-09-01 10:59
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医生回答(1)
宗旭享 主治医师 三甲
擅长：皮肤科
提问
掉头发多与精神紧张、营养不良、用力梳头、洗发用品使用不当、天气干燥等因素有关，日常生活中可通过以下方式预防或减少掉头发的现象：
1、放松心情：精神紧张可导致脱发，建议患者适当放松心情，保持心情愉悦，有助于预防或减少掉头发的现象;
2、均衡饮食：头发的主要成分为角质蛋白，患者日常应均衡饮食，补充头发所需的营养，建议适当多食用一些芝麻、黑豆、鱼类、维生素B族含量丰富的食物，有助于头发健康生长;
3、规律作息：经常熬夜、抽烟、喝酒等不良生活习惯可能导致内分泌失调，使头发出现掉落的现象。建议患者规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，有助于预防掉头发;
4、护理头发：使用刺激性洗发用品、染烫产品可能损伤发质，造成脱发。建议患者日常使用温和的洗发用品，减少染烫头发的次数，且在洗完头发后，应立即使用吹风机吹干，以免着凉导致头发干枯从而出现脱落;
5、治疗原发病：有肠道寄生虫病、脂溢性皮炎、甲状腺功能减退等疾病的患者，可能出现脱发的情况，建议患者及时就医，明确具体病因，在医生指导下进行针对性治疗，有助于预防或减少掉头发的现象。
此外，还可通过使用中药泡洗、中医针灸等方式预防或减少掉头发的现象。
2023-09-01 10:59
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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