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这种水果蔬菜脆片热量高吗？真的能减肥
补充说明：这种水果蔬菜脆片热量高吗？真的能减肥
2023-08-23 21:24
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
水果蔬菜脆片的热量通常不高，但不能直接减肥，如果想要减肥，可以通过饮食调理以及运动锻炼的方式来减肥。
水果蔬菜脆片通常是由新鲜的水果和蔬菜制作而成，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，其热量并不高。适当地吃一些水果蔬菜脆片，能够补充身体所需的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，从而起到辅助减肥的作用。但水果蔬菜脆片只是一种食物，其减肥的效果并不明显。
如果想要减肥，在日常生活中应注意饮食清淡，避免吃肥肉、油炸食品、蛋糕、巧克力等高脂肪、高热量的食物，可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、油菜等，同时还需要适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳、爬山等，能够促进体内脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。
如果患者有减肥需求，应注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜、芥末等，以免影响减肥效果。如果患者通过饮食调理以及运动锻炼的方式没有得到有效的减肥效果，可以通过抽脂手术的方式进行减肥。
2023-08-24 09:12
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