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减肥可以吃西瓜子吗
补充说明：减肥可以吃西瓜子吗
a******W 2024-01-24 11:40
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医生回答(1)
颜超 主治医师 三甲
擅长：减肥
提问
减肥期间可以适量吃西瓜籽。
西瓜籽中含有一定的膳食纤维、不饱和脂肪酸等物质，有助于促进胃肠道蠕动，增强饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入，有利于减肥。但是需要注意的是，如果一次性吃得过多可能会引起消化不良的情况发生，所以建议在日常生活中要合理饮食。
减肥期间除了可以适当吃西瓜籽外，还可以选择黄瓜、西红柿等低热量且营养丰富的食材作为零食。
减肥人群需注意控制西瓜籽的摄入量，并避免晚上过量食用，以减少热量聚集导致肥胖的风险。
2024-04-11 01:10
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