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[吃什么食材补精子？]
补充说明：[吃什么食材补精子？]
a******W 2023-10-30 11:23
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医生回答(1)
杨银 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
[吃什么食材补精子？]吃一些富含锌元素、维生素C的食物以及动物内脏等食物可以辅助提高精子质量。此外，还可以在医生指导下服用药物来改善。
一、食物
1.富含锌元素：如牡蛎、生蚝、扇贝、海参等海鲜类食品，还有瘦肉、猪肝、蛋黄、核桃仁等肉类和坚果类食品；
2.富含维生素C：包括猕猴桃、西红柿、橙子、草莓等水果，以及菠菜、西兰花、白菜等蔬菜，都可以补充身体所需的营养物质，从而促进精子的生成。
二、药物
如果通过饮食调理后效果不明显，则需要遵医嘱使用药物进行治疗，比如左卡尼汀口服溶液、五子衍宗丸、复方玄驹胶囊等中成药，或者西地那非片、他达拉非片等西药。这些药物都具有一定的壮阳作用，能够有效改善精子的质量。
需要注意的是，在日常生活中要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，同时还要注意个人卫生，勤换洗内衣裤。另外，建议患者定期到医院复查，了解病情的发展情况。
2023-10-30 11:23
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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