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最有效的减肥方法是什么
补充说明：最有效的减肥方法是什么
2024-08-25 00:03
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林玉洁 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：内科，儿科，失眠
提问
最有效的减肥方法是饮食控制、运动疗法、药物治疗。
1.饮食控制
饮食控制通过减少热量摄入，使能量负平衡达到减肥目的，不使用特定药物。通过减少高热量食物的摄入，如油炸食品、甜食等，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入，从而达到减肥的目的。
2.运动疗法
运动疗法通过增加身体活动量，提高代谢率，消耗多余脂肪，不使用特定药物。定期进行有氧运动和力量训练，如跑步、游泳、举重等，可以提高身体代谢率，消耗多余脂肪，达到减肥的目的。
3.药物治疗
药物治疗通过抑制食欲或增加能量消耗来减少体重，常用药物包括奥利司他、等。在医生指导下使用减肥药物可以调节食欲或增加能量消耗，从而达到减肥的目的。
在实施上述治疗措施的同时，应保持良好的生活习惯，避免过度压力和情绪波动。
2024-08-26 09:24
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食欲减退是指由多种功能性障碍或器质性疾病引起的不想进食或进食量显著减少。
症状起因：(一)神经、精神因素 食欲是一种高级神经活动的现象。出生后因吃各种食物的经验、习喷，逐渐形成对某些食物合乎日味，某些食物不合乎口味当这些食物再次通过视觉、嗅觉味觉等可使大脑再度发生对某些食物有需求的欲望，或对某些食物厌恶。因此，在临床卜由于精神因素而出现神经性厌食拒食。但在止常人.如有严重的饥饿感时对食物的选择要求也就不会过高了 (二)消化系统疾病 消化系统疾病是引起食欲减退的最常见的原因。 (l)胃部疾病：常见的有胃癌、急性胃炎慢性胃炎、十二指肠溃疡伴幽门梗阻等 (2)肠道疾病;肠梗阻、肠结核等 (3)肝脏疾病：常见的有慢性肝炎肝硬化肝痛等_ 185内科症状鉴别诊断学 (4)胆道疾病：常见的有急、慢性胆囊炎，胆管癌等 (5)胰腺疾病：常见的有急慢性胰腺炎，胰腺癌等 (三)全身性疾病 全身性疾病常见的有： (])各种原因引起的高热 (2)电解质及酸碱平衡失调：如低钠血症、低氯血症、低钾血症、高钾血症及各种原因引起的呼吸性酸、碱中毒，各种原因引起的代谢性酸、碱中毒 (3)内分泌疾病：常见的有甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退、垂体功能减退等 (4)其他：如严重贫血、尿毒症，维生素缺乏 (四)药物所致者 常见的药物如氨茶碱、氯化按、洋地黄、氯霉素、阿司匹林红霉素等
常见检查：
就诊科室：消化
