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怎么提高女性雌激素水平
补充说明：怎么提高女性雌激素水平
2023-09-04 22:06
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精选回答(1)
沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
通常情况下，可以通过调整饮食、调整作息、适当运动、保持良好的心态、药物治疗等方式来提高女性雌激素水平。
1、调整饮食
适当增加富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐等，可以补充身体所需要的营养物质，有助于改善雌激素水平下降的情况。同时，还可以适当进食新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，也可以补充身体所需要的维生素，有助于提高雌激素水平。
2、调整作息
建议患者保持良好的作息习惯，避免熬夜，有利于维持内分泌系统的正常功能，从而辅助提高雌激素水平。
3、适当运动
适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球等，可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以辅助提高雌激素水平。
4、保持良好的心态
建议患者保持良好的心态，避免情绪过度紧张焦虑，有利于提高自身的抵抗力，也可以辅助提高雌激素水平。
5、药物治疗
如果患者雌激素水平过低，出现了明显的不适症状，可以在医生的指导下服用雌二醇片、己烯雌酚片等药物进行治疗，能够补充体内所需要的雌激素，改善不适症状。
如果患者病情比较严重，建议及时到正规医院就医，在医生的指导下进行规范治疗。
2023-09-05 20:32
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