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失眠按摩行吗有效果吗
补充说明：失眠按摩行吗有效果吗
2024-05-22 14:26
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
失眠可以通过按摩来缓解症状，但不能治愈失眠。
按摩有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而放松身体，有助于改善睡眠质量。但失眠可能是由多种因素引起的，如生活压力、环境因素、饮食习惯等，因此按摩并不能直接治疗失眠。对于失眠症状，建议寻求专业医生的帮助，以确定适当的治疗方法。
如果患者存在严重的神经衰弱或焦虑症，则不推荐使用按摩疗法进行治疗。因为这些疾病可能需要专业的心理治疗或药物干预，而按摩可能会加重患者的不适感。
需要注意的是，在进行按摩时应避免在饥饿、饱食后立即进行，以免引起胃肠道不适。此外，睡前适当饮用温牛奶有助于提高睡眠质量，也有助于缓解失眠的症状。
2024-05-22 16:09
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