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芭乐减肥可以吃吗
补充说明：芭乐减肥可以吃吗
2024-08-24 21:19
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任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
芭乐由于其低热量、低脂肪的特点，适合减肥期间适量食用。
芭乐减肥可以吃是因为芭乐的热量和脂肪含量较低，适合减肥期间食用。但需注意适量摄入，避免过量导致热量摄入过多。芭乐富含维生素C和纤维素，有助于促进消化和代谢。适量食用可以增加饱腹感，减少其高热量食物的摄入。
在减肥过程中，应保持均衡饮食，适量摄入各种营养素。同时结合适当的运动，如散步、瑜伽等。
2024-08-26 09:03
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
