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腰肌痉挛是怎么引起的

发病时间:不清楚

腰肌痉挛是怎么引起的

补充说明:腰肌痉挛是怎么引起的

a******W 2024-01-24 11:46

肌肉痉挛 腰肌痉挛 抽筋 香蕉 芹菜

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医生回答(1)

于保 主治医师 三甲

擅长:骨科

提问

日常生活中过度劳累会导致腰部肌肉痉挛。需要进行补钙治疗,如果抽筋次数多、时间长,可以通过中医扶正贴外敷。日常生活中需要注意不要在通风不良或者封闭的空间内做长时间的剧烈运动,早中晚锻炼时间过长,需要补充水分和电解质。在日常饮食中要摄入足够的矿物质,如钙、镁、电解质、钾等,从某些低糖的食物中摄取矿物质,可从如香蕉、柳橙、芹菜等天然食物中获得电解质。平时不要穿太紧和过厚的衣服来锻炼或者工作,运动前做好充足的准备运动和伸展操,做运动之前一定要检查保护套和鞋袜是否过紧。

2024-01-24 11:46

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