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怎样护发养发才不掉头发
补充说明：怎样护发养发才不掉头发
a******W 2023-09-01 10:58
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医生回答(1)
汪稼薇 主治医师 三甲
擅长：皮肤科
提问
一般对于掉头发情况较严重的人群，日常生活中可以通过调整生活方式、调整饮食、按摩头皮、药物治疗等方法护发，但如果情况较轻，一般不建议用此方法。
1、调整生活方式：平时梳头发的时候力度要适中，不要过于用力，也不要用力拉扯头发。同时应尽量避免染发、烫发，以免损伤发质。此外，精神压力大、熬夜、用脑过度等因素，也会导致脱发，建议保持良好的生活习惯，适当放松心情，不要熬夜，保证睡眠，有助于护发;
2、调整饮食：建议尽量避免挑食或者偏食，保证营养均衡，可适当多吃一些芝麻、花生、橙子等坚果类食物，以及红枣、瘦肉、蛋类等含有蛋白质、维生素丰富的食物，有助于头发健康。此外，还应多吃一些黑芝麻、黑豆等食物，有助于促进头发的生长;
3、按摩头皮：可以每天用木质的梳子或者手指，对头皮进行按摩，能够促进头皮血液循环，一定程度上可以促进毛发生长。但不要过于用力，以免损伤发质;
4、药物治疗：如果掉发情况较为严重，需要到医院就诊，在医生的指导下根据病因使用药物治疗。如脂溢性脱发的患者，可以遵医嘱使用非那雄胺片等药物治疗，同时外用米诺地尔酊等药物。如果是头癣导致的脱发，可以遵医嘱使用酮康唑等药物治疗，同时配合使用甲硝唑片等抗生素药物。
如果出现脱发情况较为严重，建议及时到医院就诊，在医生的指导下根据病因进行护发，有助于减少脱发，或者防止脱发。
2023-09-01 10:58
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