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减肥时能喝豆浆吗
补充说明：减肥时能喝豆浆吗
2024-05-27 10:53
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精选回答(1)
任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
减肥期间可以适量饮用豆浆，但需注意控制摄入量和避免过量饮用。
减肥期间适量饮用豆浆不会影响体重控制，反而可能有助于增加饱腹感，减少对其他高热量食物的摄入。但过量饮用可能导致胃肠道不适，影响减肥效果。因此，在减肥过程中，应注意合理搭配饮食，避免单一食物摄入过多。
对于部分人群而言，如乳糖不耐受或过敏体质者，则应谨慎选择豆浆作为饮品，以免引发消化不良或其他不适症状。
综上所述，减肥期间适量饮用豆浆是可以的，但关键在于控制总体能量摄入，并结合适当的运动来达到减脂目的。在制定减肥计划时，建议咨询营养师或医生的意见，以确保健康有效的减肥过程。
2024-05-27 15:55
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