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晚上喝风味发酵乳吃两根香蕉能减肥吗
补充说明:晚上喝风味发酵乳吃两根香蕉能减肥吗
2023-08-04 12:13
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晚上喝风味发酵乳吃两根香蕉一般不能减肥,因为这种食物不具有减肥的功效。香蕉是一种常见的水果,含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、钾、钙、磷、铁等营养成分,适当的吃一些香蕉,能够补充身体所需的营养,对身体健康有一定的好处。而且香蕉中还含有大量的膳食纤维,吃了以后能够促进肠胃蠕动,对改善便秘有一定的帮助。但是香蕉并不具有减肥的功效,所以晚上喝风味发酵乳吃两根香蕉一般不能减肥。如果患者想要减肥,平时应避免吃高脂肪以及高热量的食物,比如肥肉、奶油蛋糕、巧克力、油炸食品等,平时还要适当的多运动,比如跑步、跳绳、游泳等,能够促进体内脂肪的燃烧,对减肥有帮助。患者在减肥期间还应适当的多喝一些水,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,能够增加饱腹感,减少其他主食的摄入,对减肥有一定的帮助。
2023-08-04 20:29
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