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【爱打呼噜怎么办？】
补充说明：【爱打呼噜怎么办？】
a******W 2023-12-05 17:37
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医生回答(1)
危易 主治医师 三甲
擅长：耳鼻喉科
提问
【爱打呼噜怎么办？】如果只是偶尔、短时间出现打呼噜的情况，可能是由于过度劳累、睡前饮酒等导致。此时需要通过改变生活方式进行干预，如避免剧烈运动或使用枕头抬高上颚来缓解症状。但是如果经常性地打呼噜，则可能与肥胖、鼻炎、扁桃体肥大等因素有关，建议及时到医院就诊，在医生指导下选择合适的治疗方式。
一、一般治疗
1.改变生活方式：如果是体重超标引起的打鼾，应积极减肥，可以适当增加有氧运动的时间，比如慢跑、游泳等，同时还要减少油腻食物的摄入量，如红烧肉等。另外在睡觉的时候也可以采取侧卧位的方式，使气道保持通畅状态，从而改善打呼噜的症状。
2.其他方法：部分人群晚上睡觉时打呼噜是因为睡姿不正确引起，比如平躺或者低头，这种情况下可以通过使用柔软的枕头将头部垫起，能够帮助纠正不良的睡眠姿.势，进而减轻打呼噜的现象。
二、药物治疗
若是由过敏性鼻炎造成的打呼噜，可遵医嘱服用盐酸西替利嗪片、氯雷他定胶囊等抗组胺类药物进行治疗，以消除鼻腔黏膜水肿，缓解相关不适症状。若由感染因素所造成，还可联合阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等抗生素类药物共同治疗。
三、手术治疗
1.悬雍垂腭咽成形术：主要针对呼吸道疾病引发的打呼噜现象，是目前临床上治疗长期严重打鼾的主要手段之一，其原理为缩小患者软腭和咽后壁之间的间隙，从而使患者的上气道塌陷面积减小，呼吸通路变窄，达到降低气流阻塞程度的目的。
2.下颌骨前徙术：主要是对先天性舌根后坠者有效果，因为下颌骨前徙术后可使舌根从咽喉处向后上方移位，并且会使舌根活动范围受限，从而减轻舌根对咽喉部的刺激，防止再次发生堵塞，有利于缓解打呼噜的症状。
3.其他手术：若患有鼻息肉、腺样体肥大等情况也可影响正常呼吸而产生打呼噜，可通过鼻内镜下切除术、鼻甲切除术等方式进行治疗，待原发疾病治愈后即可改善此症状。
四、其它治疗
日常生活中需注意戒烟酒，养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，尽量做到早睡不熬夜。并且还需定期前往医院复查，观察恢复情况。
2023-12-05 17:37
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