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睡眠过度有什么危害
补充说明:睡眠过度有什么危害
a******W 2024-01-24 11:59
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医生回答(1)
睡眠过度可能导致肥胖、心血管疾病、代谢综合征、认知功能障碍以及抑郁症。
1.肥胖
睡眠过度可能导致食欲调节中枢紊乱,进而导致摄入热量增加。这会促使机体储存脂肪,从而引发或加重肥胖。
2.心血管疾病
睡眠过多可能会降低心率变异性,影响心脏健康,增加心血管疾病的风险。长期睡眠过度会导致血脂异常、血压升高,进一步加剧心血管疾病的概率。
3.代谢综合征
睡眠不足可能会影响胰岛素敏感性,导致血糖水平升高,促进脂质代谢异常。这些变化共同作用下,易诱发或加重代谢综合征的发生。
4.认知功能障碍
睡眠过度可引起大脑皮层兴奋和抑制过程失调,脑电图出现慢波,影响正常思维活动。患者可能出现记忆力减退、注意力不集中等问题,严重时甚至会出现痴呆症状。
5.抑郁症
睡眠过度可能是抑郁症的症状之一,长时间的睡眠障碍会导致情绪低落、兴趣丧失等抑郁症状。若未及时治疗,可能会加重病情,使患者持续感到无助、绝望,生活质量受到严重影响。
充足的睡眠对身体健康至关重要,建议成年人每天保持7-9小时的高质量睡眠。如发现睡眠过度引起的不适,应及时就医进行相应处理。
2024-05-01 17:12
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