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处暑节气，应该如何养生
补充说明：处暑节气，应该如何养生
2023-09-07 23:45
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医生回答(1)
孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
处暑节气，应该通过饮食调理、调整作息、适当运动、调整情绪、药物治疗等方式养生。
1、饮食调理
在日常生活中，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西瓜、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的维生素，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
2、调整作息
在平时要保持良好的作息习惯，早睡早起，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、长期重体力劳动等。
3、适当运动
在平时也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内的血液循环，而且还可以增强自身的免疫力，有利于身体健康。
4、调整情绪
保持良好的情绪，避免过度紧张、焦虑等，以免导致机体抵抗力下降，不利于养生。
5、药物治疗
如果患者出现中暑的情况，建议及时到阴凉处进行休息，并在医生的指导下使用藿香正气水、十滴水等药物进行治疗。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时还要注意休息，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议患者及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2023-11-03 21:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
