发病时间：不清楚
减肥橘子能吃吗
补充说明：减肥橘子能吃吗
2024-09-25 10:10
我要咨询
精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
减肥期间适量食用橘子有益，但应控制糖分摄入。
橘子富含维生素C和纤维素，有助于促进新陈代谢和消化，从而有助于减肥。然而，橘子也含有较高的糖分，过量摄入可能导致血糖波动和热量摄入过多，不利于减肥目标的实现。因此，在减肥期间，可以适量食用橘子，但应控制糖分摄入，避免影响减肥效果。
2024-09-25 14:17
举报相关问题
向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
