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女性常吃什么能降雄性激素
补充说明：女性常吃什么能降雄性激素
2023-09-06 23:18
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董璐琳 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
女性常吃豆制品、海带、紫菜、菌类、胡萝卜等食物，能辅助降雄性激素。女性体内的雄性激素过多，容易引起多囊卵巢综合征，还会导致身体肥胖、月经不调等。
1、豆制品
豆制品中含有大量的异黄酮，可以与人体内的雌激素进行结合，减少体内雌激素含量，从而辅助降低雄激素。常见的豆制品有豆腐、豆浆、腐竹等。
2、海带
海带中含有丰富的碘、铁、钙等矿物质，还含有丰富的维生素，可以促进身体内雌激素的分泌，也可以辅助降低雄激素。
3、紫菜
紫菜中含有丰富的紫菜多糖，可以促进身体内雌激素的分泌，也可以辅助降低雄激素。
4、菌类
如香菇、平菇、金针菇等，可以辅助降低雄激素。香菇中含有多种氨基酸、维生素和多糖，有辅助提高免疫力、辅助降低雄激素的作用。平菇中含有多种维生素、矿物质和有机酸，有辅助降低血脂、辅助降低雄激素的作用。金针菇中含有丰富的赖氨酸、精氨酸等，有辅助提高免疫力、辅助降低雄激素的作用。
5、胡萝卜
胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，可以转化为维生素A，有助于促进身体内激素的分泌，从而辅助降低雄激素。
女性在日常生活中要注意饮食均衡，避免过多食用含有雄激素的食物，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-11-03 21:47
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