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跑完马拉松应该喝什么
补充说明：跑完马拉松应该喝什么
2023-08-02 13:03
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
马拉松是一种运动，建议跑完马拉松后可以适量饮用糖水、电解质水、茶水。
1、糖水
马拉松运动后会消耗大量的能量和水分，建议适当饮用糖水，补充身体所需的水分，同时可以补充能量。
2、电解质水
马拉松运动后会导致体内水分和电解质的丢失，建议适当饮用电解质水，补充丢失的电解质，以免出现电解质紊乱的情况。
3、茶水
马拉松运动后也可以适当饮用茶水，可以补充身体所需的水分和能量，同时还可以缓解口渴的症状，以免出现脱水的情况。
建议患者在马拉松运动后不要立即饮用茶水，以免导致胃肠道不适，出现腹胀、腹痛等症状。患者在马拉松运动后也不要立即洗澡，以免导致寒气进入体内，引起身体不适。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-03 01:22
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钠盐(NaCl、NaHCO3)是决定细胞外液渗透压的主要无机盐，因此血清钠浓度是决定血浆渗透压高低的主要因素，由于水、钠缺失的比例不同，导致不同的血浆钠浓度变化和渗透压变化。脱水时，临床上常根据血清钠浓度的高低将脱水分为3种类型：等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。
多发人群：青少年
典型症状： 头晕 疲劳 失钠多于失水且血清钠浓度低 脱水热 眼花
临床检查： 头晕 疲劳 失钠多于失水且血清钠浓度低 脱水热 眼花
治疗费用：市三甲医院约1000---3000元
腹膜透析液(乳酸盐-G1.5%)
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1.活动性肢端肥大症，包括垂体GH瘤术后血清GH未达到正常水平者，垂体外照射放射治疗后。 2.尚未达到充分疗效而血清GH水平仍增高者，以及部分病例垂体瘤手术前。 3.消化道神经内分泌肿瘤及类癌综合征引起的严重腹泻、潮红、电解质紊乱、渗出性多形性皮疹，以及艾滋病相关性腹泻。
低钙腹膜透析液(乳酸盐-G2.5%)
1.急性肾功能衰竭。 2.慢性肾功能衰竭。 3.急性药物或毒物中毒。 4.顽固性心力衰竭。 5.顽固性水肿。 7.电解质紊乱及酸碱平衡失调。
