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考前焦虑症失眠怎么办
补充说明：考前焦虑症失眠怎么办
2023-08-25 22:16
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
考前焦虑症失眠可以通过饮食调理、心理治疗、药物治疗、物理治疗、运动疗法等方式进行改善。
1、饮食调理
考前焦虑症失眠，可能是由于精神过度紧张，导致大脑神经兴奋而引起。建议患者在日常生活中可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，有助于补充机体所需要的营养物质，改善焦虑的情况。
2、心理治疗
如果患者症状比较严重，通过上述治疗方式效果不佳，则可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗，可以通过心理暗示疗法、认知行为疗法等方式进行改善，有助于缓解病情。
3、药物治疗
如果患者失眠的情况比较严重，也可以在医生指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗，可以起到抗焦虑、镇静的作用，有助于改善失眠的情况。
4、物理治疗
患者也可以在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗，可以促进血液循环，有利于改善焦虑的情况。
5、运动疗法
患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持心情愉悦。
在日常生活中，患者要保持良好的心态，避免情绪激动，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，避免熬夜。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-08-26 20:33
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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