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[吃什么东西可以促进排卵？]
补充说明：[吃什么东西可以促进排卵？]
a******W 2023-12-18 12:07
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医生回答(1)
杨魁商 主治医师 三甲
擅长：不孕不育
提问
[吃什么东西可以促进排卵？]女性在备孕期间想要促进排卵，可以通过饮食进行调理。生活中含有雌激素的食物较多，如豆浆、花生酱、洋葱等，通过摄入此类食物，可以在一定程度上补充体内的雌激素水平，从而达到辅助排卵的作用：1.豆浆：豆浆中含有大豆异黄酮成分，而该物质属于天然的植物性雌激素，在体内可转化为雌二醇，进而对促排卵起到一定的作用。但需要注意的是，并非所有女性都适合喝豆浆来帮助排卵，对于本身患有子宫肌瘤或者有乳腺癌病史的患者，则不建议饮用，以免加重病情。
2.花生酱：花生酱中含有大量的维生素E以及钙元素，适当食用后能够为身体提供丰富的营养物质，而且其中含有的多种矿物质和微量元素，也能够在一定程度上辅助改善内分泌失调的情况，有利于促进排卵。
3.洋葱：洋葱中富含前列腺素，前列腺素具有活血化瘀的功效，因此有助于增加受精卵活性，还能增强子宫内膜细胞的活力，从而促进卵巢功能恢复，达到助孕的效果。
4.其他：黑豆、葵花籽、菠菜、木瓜、草莓、柠檬等食物中，均含有较为丰富的雌激素，适量进食也可以辅助提高机体雌激素含量，促进排卵。此外，还可以选择服用药物或注射药物的方式促进排卵，比如枸橼酸氯米芬胶囊、尿促性腺素、人绝经期等。但是需要严格遵医嘱用药，避免盲目使用引起不良反应。
如果存在排卵障碍等情况，需及时就医检查，明确原因后积极治疗，平时还需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
2023-12-18 12:07
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