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「卵巢早衰吃什么坚果比较好？」
补充说明：「卵巢早衰吃什么坚果比较好？」
a******W 2023-10-27 13:46
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医生回答(1)
毕思雍 主治医师 三甲
擅长：不孕不育
提问
「卵巢早衰吃什么坚果比较好？」对于卵巢早衰患者来说，适量食用一些坚果可以为身体提供多种营养物质和抗氧化剂。以下是一些适合卵巢早衰患者的坚果推荐：
1. 核桃：核桃富含omega-3脂肪酸、蛋白质和维生素E等有益成分，有助于维护心血管健康和免疫系统的正常功能。
2. 杏仁：杏仁是一种低热量且高营养价值的坚果，含有丰富的单不饱和脂肪酸、膳食纤维以及维生素B群等。
3. 蓖麻籽：芝麻籽是另一种富含omega-3脂肪酸的食物来源，同时还包含丰富的植物雌激素和钙质，对女性骨骼健康有好处。
4. 开心果：开心果中含有丰富的健康脂肪、矿物质和抗氧化物，可以帮助降低胆固醇水平并促进心脏健康。
5. 燕麦片：燕麦片是一种健康的早餐选择，其中也包含了丰富的膳食纤维和其他重要营养素，如铁、锌和锰等。
需要注意的是，虽然这些坚果具有许多益处，但它们并不能替代药物治疗或改变疾病进程。因此，在饮食调整方面，建议咨询医生或专业营养师的意见，并根据个人情况制定合理的饮食计划。
2023-10-27 13:46
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卵巢早衰定义：女性在40岁以前出现卵巢功能减退的现象，称为卵巢早衰(Premature ovarian failure)。POF的发病率占成年女性的1-3%。临床表现伴见不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状，使患者未老先衰，给其身心健康和夫妻生活带来极大痛苦。卵巢早衰，影响女性生活质量。
多发人群：40岁之前女性
临床检查：雌激素撤血试验 血清抗肾上腺皮质抗体 雌二醇
治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（3000 —— 5000元）
