发病时间：不清楚
吃牡蛎有什么好处
补充说明：吃牡蛎有什么好处
2023-09-09 21:53
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
李长林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃牡蛎一般具有补充营养、提高免疫力、辅助保护眼睛、辅助改善贫血、辅助降低胆固醇等好处。
1、补充营养
牡蛎中含有丰富的蛋白质、氨基酸、牛磺酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、提高免疫力
牡蛎中含有丰富的锌元素，而锌元素是人体免疫系统中的重要组成部分，适当食用可以辅助提高人体免疫力。
3、辅助保护眼睛
牡蛎中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以辅助改善视力。
4、辅助改善贫血
牡蛎中含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适当食用可以为人体补充所需要的铁元素，从而辅助改善贫血的情况。
5、辅助降低胆固醇
牡蛎中含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以降低人体内的胆固醇含量，有助于预防高血压、高脂血症等疾病。
需要注意的是，对牡蛎过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，牡蛎中的嘌呤含量较高，因此患有高尿酸血症的人群也不宜食用，以免加重病情。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-11-03 21:51
举报向医生提问
