备孕男人吃什么使精子更旺盛？
2018-08-22
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贾英媛
副主任医师
侯马安定医院
妇产科
语音内容：
男性备孕期间，如果要想使精子质量良好，饮食上要注意多吃一些富含维生素蛋白质的食物，要多吃新鲜的水水果和蔬菜，吃绿叶蔬菜含维生素E维生素C和控制细心的固执的食物，以保证良好的精子生成能力，并且还要注意要积极地锻炼身体，是身体中控制在正常范围，体重过于肥胖会影响到精子的质量，还有要注意戒烟戒酒，不要过多的去桑拿房，不要京城的穿紧身的牛仔裤，这些都会影响到精子的质量。
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